Deportes para niños
¿Cómo elegir la actividad física o deportiva correcta para los más pequeños?
¿Qué es el body pump?
¿En qué consiste el body pump, una nueva forma de hacer ejercicio que combina aerobics con musculación?
Bicicleteadas en todas partes
La idea de realizar eventos en bicicleta es una alternativa que cada vez atrae más a los ciudadanos de todas partes. Tanto adultos como niños se suman a una propuesta para preservar el medio ambiente a la vez que se hace ejercicio….
Cómo hacer batidos energéticos
Te enseñamos a preparar batidos naturales saludables y que aportan energía, ideales para tomar antes del ejercicio físico
Cómo hacer bebidas energéticas caseras
Las bebidas energéticas son ideales para consumir durante o después del ejercicio físico ya que ayudan a reponer el líquido perdido debido a la actividad. Te enseñamos algunas propuestas para elaborarlas en casa…
Deportes en equipo, la solución para los que se aburren al hacer ejercicio
El aburrimiento es uno de los obstáculos más importantes en el camino de quienes deciden hacer actividad física. Pero encontrar la compañía adecuada puede ser la solución…
Cómo prevenir las lesiones deportivas
Una guía práctica para saber cómo se producen, identifican, tratan y previenen las principales lesiones relacionadas al ejercicio físico
Squash, el modo más entretenido de cuidar tu corazón
El squash es un deporte muy completo y entretenido, que exige un gran rendimiento cardiovascular y muscular…
Piragüismo, un gran complemento para la musculación
El piragüismo es un deporte acuático se lleva a cabo sobre una especie de canoa ligera y sirve para trabajar los músculos de los brazos y el tórax. ¿Cómo comenzar?
Cómo tratar los esguinces en el hogar
Actuar rápida y correctamente ante una torcedura o estiramiento de un ligamento será la diferencia entre hacer desaparecer el dolor o hacer que éste se convierta en crónico. Le sugerimos los pasos a seguir para evitar la mayor cantidad de complicaciones