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Mente y cuerpo

Cómo ser más feliz

¿Por qué unos días somos más felices que otros? ¿De qué depende nuestra felicidad?

Cómo ser más FELIZ | Neurosalud

Seguramente, más de una vez te has puesto a pensar esto, y sigues sin responderte. Debemos estar conscientes que nuestros momentos felices solo deben de depender de nosotros y de lo que nos hace feliz y satisface.

Pero, indudablemente esos momentos se acaban, por eso, es importante siempre buscar más maneras de sentirnos mejor.



Cuando estamos felices, neurológicamente, el cerebro libera dopamina que gradualmente nos provoca el deseo de volver a repetir esos momentos y la dopamina disminuye.

Entonces el cerebro nos va condicionando.  Para volver a incrementar esa dopamina se necesita un estimulo mayor o estar repitiendo esas cosas que nos hacen feliz.


Por ejemplo, podríamos practicar alguna actividad que nos guste, ya sea, natación pintura, bailar, etcétera. Lo importante es conocernos y a través de eso sentirnos bien. 

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Juan Carlos Demare

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