Esta área por más que parezca difícil de tratar, no lo es tanto si tienes la
voluntad, constancia y disciplina, los ejercicios que nuestro entrenador Mateo
Martínez quien te dirá los mejores consejos sin necesidad de ir a un gimnasio:
Estos surgen
por el reposo de los músculos (tríceps y bíceps), al no ejercitarlos pierden
firmeza y comienzan a caer por la gravedad formando los molestos brazos de
salero, si tienes los brazos así intenta servir sal de un salero sabrás porque
lo decimos.
A medida que
envejecemos la piel pierde firmeza, colágeno y elastina, estos influyen en los
tejidos que mantienen los músculos entrelazados.
Algunos causantes de este
terrible problema para muchos, es las subidas y bajadas de peso, no es un
problema solo de gente con sobrepeso, también lo gente delgada tiene este
problema ya que no tienen la actividad física correcta que los ayude a ganar
músculo y firmeza.
Este problema no
necesita de quirófano como mucha gente piensa, solo es cuestión de tonificar y
reafirmar los tejidos de la piel, estos van ganando masa muscular y se van
torneando conforme a la rutina de ejercicios. Una alimentación balanceada
acompañada de una buena rutina de ejercicios te ayudara en tu proceso de cambio.
Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
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