·  Seleccione ropa de
su talle exacto. Las prendas demasiado apretadas o demasiado flojas producen
fricción y frotamiento, dando por resultado el pasparse, primer paso antes de
las ampollas.

·  Elija un material
adecuado para realizar ejercicios físicos. La lycra es una buena opción.

·  Compruebe que las
costuras estén bien, que no tengan bordes ásperos, que causan a menudo la
irritación.

·  Utilice alguna crema
preventiva o aceite que evite la irritación de la piel al hacer ejercicios.

·  Aumente las
distancias o los tiempos de su actividad gradualmente.

·  Considere el usar
calzas debajo de los pantalones comunes para evitar que los muslos se froten.

·  Si anda en bicicleta
cerciórese de que el asiento sea confortable.

·  Si compra ropa nueva
no la use enseguida, compruebe antes que sea cómoda

·  Tenga ropa de repuesto si es posible.

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