Ejercicios para el
abdomen inferior, paso a paso:

¡Recoge
la toalla,
prepara el agua y recuéstate en la colchoneta para comenzar!:

–
Elevaciones de piernas

– Tijeras

– Elevación
de cadera

– Rotación
paralela

– Crunch
invertido

Sets: 1 set, 2 vueltas

Repeticiones: 30
movimientos de cada ejercicio

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
permanente y saludable. Encuéntralo haciendo
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