Generalmente, la razón principal por
la que estado emocional es negativo es porque tu mente se enfoca en lo que
no funciona y lo que está mal.

Toma nota de estas 5 estrategias
para llevar a la acción, que te servirán para cambiar tu estado emocional en
el momento que desees:

1. Cambia el enfoque mental y la
interpretación de tus circunstancias.

2. Mueve el cuerpo.

3. Cambia el tono de voz en el que
te hablas.

4. Pide ayuda.

5. Respira profunda y conscientemente.