Debes de evitar todo tipo de frituras, galletas con alto contenido en grasas,
todo tipo de pastelería, helados que contengan leche, lácteos enteros leche
entera y productos empacados con leche entera, helados, budines, yogurt, quesos,
de leche entera, quesos maduros, mantequilla, mayonesa, salsas dulces de tomate,
encurtidos, carnes con grasa visible, vísceras, embutidos, yema de huevo en
forma diaria, hamburguesas, etc.
También debes de evitar el consumo de las
siguientes bebidas:
-Jugos de frutas enlatados
-Refrescos carbonatados
-Chocolate
-Bebidas alcohólicas
-Tes artificiales
Recuerda:
Los alimentos que aumentan los niveles de
colesterol incrementan significativamente las posibilidades de que sufras de un
ataque cardíaco en un futuro.
En este mundo en que estamos tan ocupados
siempre buscamos las comidas rápidas, pero esta elección pone en riesgo nuestra
salud.
Una mejor opción sería una pechuga de pollo a la
parrilla con un poco de ensalada y una patata cocida y en lugar de refresco,
pide un botellón con agua.