Es una dieta sin grasa, a excepción de la pequeña porción de
grasa procedente del atún al natural.
Podrás comer la cantidad de frutas y
verduras que te apetezcan, por lo cual no tienes porque pasar hambre.
Es una dieta que aporta aproximadamente
1300 calorías diarias, las cuales proceden de las proteínas, carbohidratos y
lípidos.
Solo puedes realizarla por una semana, y
te ayudará a perder hasta 4kg:
Desayuno
-Una lata de atún en agua
-Piña al gusto
-Ensalada de lechuga
Almuerzo
-Verdura y ensalada con una lata de atún
en agua
-Una papa al horno o una taza de arroz
integral
-Melón al gusto
Cena
-Un plato de verdura al vapor
-Una ensalada de lechuga, tomate y apio
-Una lata de atún
-Sandia al gusto
Debes tomar un mínimo de 2 litros de
agua diarios.