Puedes rellenarlo con lo que más te
guste. En este caso mezclaremos vegetales, con frutas secas y legumbres.
También puedes incluir pollo o la carne de tu preferencia.

Solo tienes que rellenarlo y
cerrarlo. Puedes calentarlo unos segundos para que te sea más fácil y
envolverlo en un papel film para llevar.

2. Ensalada

Lo particular de esta opción no es
la comida en sí misma, ya que puedes hacer una ensalada de lo que prefieras
o tengas ese día.  

Lo novedoso aquí, es su forma de
transportarlo. Prueba armar tu ensalada en un frasco de vidrio y veras como
solucionas más de un problema.

3. Sándwich
bajo en calorías