En los últimos años los batidos nutricionales se han convertido en un boom. Sin
embargo, es natural que muchas personas se pregunten si realmente funcionan para
perder esos kilos de más que tanto quieren eliminar.
Lo cierto es que los batidos, además de ayudar a mantener una buena hidratación
a su organismo, aportan una gran cantidad de fibra, vitaminas y nutrientes en
comparación a otros alimentos.
Además este tipo de batidos poseen minerales, antioxidantes y fructosa natural,
todos elementos esenciales para que su organismo esté totalmente saludable.
Una ventaja de este tipo de batidos es que los mismos se digieren rápidamente y
le aportan a su organismo la energía y los nutrientes que necesita de un modo
eficaz y muy rápido.
Batido a Base De Vegetales y Frutas
Este tipo de batidos son ricos en antioxidantes y clorofila, los cuales son
alimentos fundamentales para brindar nutrientes y energía a su cuerpo y mantener
su sistema inmunológico en correcto funcionamiento.
Este batido combina deliciosas frutas con vegetales de hoja verde, otorgando una
dulzura y sabor capaz de deleitar cualquier paladar.
Ingredientes:
1/2 rama de perejil
1 plátano maduro pelado
1 aguacate pelado
4 hojas de col
3 peras
1/2 ramo de hojas de diente de león
1 hoja grande de aloe vera
4 hojas de acelga
3 tazas de agua
Modo De Preparación
Para comenzar, remueva los tallos de las hojas de col y acelga. Luego pele un
plátano maduro, el aguacate (quítele la semilla) y las peras.
Coloque todos estos ingredientes en una batidora eléctrica agregando dos tazas y
media de agua. Bata todos estos ingredientes a una velocidad media por dos
minutos hasta que la preparación adquiera una consistencia homogénea y cremosa.
Por
Jose Rodriguez, Investigador de la Salud y Experto en Nutrición, Autor de “Bajar
De Peso Simple”, que encontrarás haciendo clic
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