El sueño, es uno de los requisitos
esenciales para nuestra vida. Se considera que mientras dormimos, permanecemos
en un estado inactivo, pero es más bien lo contrario.
Nuestro cerebro se renueva, organiza y
clasifica la información. Procesa los pensamientos del día, y realiza
conexiones con los eventos, la información sensorial y los recuerdos. Tener
sueño de calidad nos ayuda a procesar mejor la información.
Nuestro cuerpo se regenera y rejuvenece,
se prepara para un nuevo día. Es cuando nuestro cuerpo repara el daño causado
por el estrés, la radiación ultravioleta y otros elementos dañinos.
Mientras dormimos, las células producen
más proteínas, las cuales son esenciales para el correcto funcionamiento de
nuestro cuerpo a nivel celular.
El sueño es tan importante como el aire
que respiramos, la comida que ingerimos o el agua que bebemos.
