Esta dieta nos permite librarnos de
pensar constantemente en las calorías. Cada alimento tiene asociada una
puntuación y cada día podremos ingerir un máximo de puntos en función de
nuestras características y del peso que queramos perder.
Permite además, adaptar el menú a
nuestros gustos. La puntuación está basada en calorías, fibras, proteínas,
grasas e hidratos y la facilidad del cuerpo para digerir los alimentos.
Cálculo de
puntos
Para calcular los puntos deberás tener
en cuenta tus características, las cuales podrás fijarte en la tabla.
Precauciones
La elección de los alimentos es libre,
siempre y cuando se respeten los puntos.
Es recomendable el seguimiento médico.
El programa no esta recomendada para
embarazadas o mujeres en periodo de lactancia. Tampoco para menores de edad ni
para quienes sufren enfermedades crónicas.
Para realizarla correctamente, deberás
tener en cuenta los factores que influyen en la desginacion de puntos y las
reglas básicas para llevarla a cabo.