¿Terminaste los 3 niveles de pierna y glúteo? Entonces estás listo para nuestro
cuarto nivel, cada vez mucho más intenso ya que incluiremos ligas:
Las ligas son un complemento de la rutina si has pasado de los niveles básicos y
tu cuerpo está listo para otro nivel donde la resistencia marque la diferencia
al siguiente paso.
Las ligas se diferencian por color y dependiendo de este
cambia la tensión y el nivel de dificultad para ejercitarte.
Su tamaño suele ser
pequeño pero dependiendo de tu estatura escoge las mejores para ti y conforme el
uso recuerda cambiarlas ya que pierden elasticidad y su forma original.
Los beneficios que te trae trabajar con ligas son un incremento en tu masa
muscular ya que no solo estás trabajando con tu peso corporal, sino que estas
dándole una resistencia al peso.
Creas mayor resistencia de tus articulaciones
ya que trabajas con ellas al mismo tiempo, también tonificas y realzas partes
del cuerpo, todo depende del área del cuerpo que quieras trabajar.
Joey Atlas
es especialista en
Embellecimiento Corporal Femenino y autor de "Cuerpo
sin Celulitis", que encontrarás haciendo
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