Si quieres preparar tu propia leche de sésamo sigue las siguientes instrucciones:
Con ayuda de un molinillo muele 1/4 de taza de semillas de sésamo. Dentro de un bowl, agrega medio litro de agua y añade el sésamo y licua. Deja macerar y
enfriar dentro de 4 horas y endulza al gusto.
Esta
semilla contiene grandes dosis de proteína, calcio, hidratos de carbono,
vitaminas y grasas en forma de aceites como el omega – 3 y el omega – 6, estos
ácidos son muy importantes ya que nos proporcionan muchos nutrientes y
beneficios como prevenir enfermedades y para el sistema cardiovascular un
auxiliar en el desarrollo muscular.
Vitaminas del grupo B, y E son capaces de
contrarrestar los índices de la edad ayudando a mejorar la salud de la piel.
Gracias a la gran aportación de fibra, la función intestinal del cuerpo está
libre de tóxicos ya que limpia las paredes intestinales, favoreciendo el
tránsito lento y como consecuencia una mejor digestión, por eso es un excelente
auxiliar para bajar de peso de una forma saludable y sin rebotes.
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secretos para adelgazar sin pastillas ni dietas extremas, y
sin vivir en el gimnasio? Descúbrelo en "Adelgaza sin rebote", que encontrarás
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