Por la salud, por
coquetería, porque empieza el verano o porque se tiene una fiesta; son muchos
los motivos por los que alguien decide ponerse a dieta pero no siempre resulta
práctico no pasarse de la raya y más cuando las obligaciones diarias nos restan
tiempo.
Caloriecounter:
Estal vez la aplicación más sencilla: comes algo, abres la aplicación y lo
indicas. Se puede ver gráficamente cuánto llevas consumido y si se acerca a tu
tope diario.
Tiene un plus que brinda recetas saludables y además cuenta por
separado grasas, proteínas, carbohidratos, azúcar, fibra y colesterol.
Y además de sumar lo
que se consume, cuenta también las calorías quemadas durante el ejercicio para
que se refleje en el resumen del día.
Previamente solicita abrir una cuenta en www.myfitnesspal.com. para trasladar resultados a tablets, Pcs y otros
dispositivos.
Diet & Food Tracker:
Es
muy similar a Caloriecounter y dispone de una base de datos de más de 1
millón de platos con la posibilidad de añadir los tuyos.
En D&F se ha potenciado
mucho más el aspecto del ejercicio físico, dándote consejos y midiendo las
calorías que quemas.
Por descontado dispone de todas las funciones típicas:
añadir platos, objetivos diarios o mensuales, repetir comidas, etc. Requiere
también de una cuenta en www.SparkPeople.com por las mismas razones que Calorie
Counter.
Diet2Go y Personal
Dietitian Free:
Los expertos señalan que no son malas aplicaciones, ni mucho menos, pero
realmente se quedan cortas comparadas con las 2 anteriores.
Hacen más o menos lo
mismo, sin tantas funcionalidades. No requieren registros en sitios y son solo
para Android.
Lo bueno es que todas
son gratuitas y tiene la dificultad de que están en inglés aunque se ofrece la
opción de traducir de modo automático.
Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para
adelgazar en forma
permanente y saludable. Encuéntralo haciendo
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