Con estas
recetas, es posible poder disfrutar de un buen
postre sin que esto signifique
sobrepasarse con las calorías. ¡Prepáralas y a disfrutar!

1.- Copa
de frutas con yogurt y miel

·Pelar
y cortar las frutas seleccionadas en pequeños trozos.

·Colocarlas
en una copa

·En
un recipiente aparte mezclar un yogurt natural con dos cucharadas de miel

·Incorporar
esta mezcla por encima de las frutas

2.-
Bombones de avena y plátano

·Pelar
dos plátanos y una manzana

·Colocar
las frutas en una licuadora con una taza de
avena

·Incorporar
a la licuadora el zumo de una naranja.

·Licuar
todo muy bien

·Colocar
la preparación en la nevera durante dos horas

·Retirarla
y formar bolitas pequeñas.

·Rebozarlas
por coco rallado 

3.-
Mousse de fresas light

·Disolver
un sobre de gelatina sin sabor y mezclarlo con dos yogures con sabor a fresas

·Batir
aparte dos claras de huevo y cuando estén a punto de nieve agregarlas a la
preparación anterior.

·Incorporar
a la nevera

·Retirar
el cabo de las fresas y colocarlas en una copa

·Añadir
la crema anterior por encima de la fruta 

4.- Crema
chantilly ligera

·Batir
una clara a punto de nieve

·Agregar
cuatro cucharadas de queso blanco

·Añadir
una cucharada pequeña de edulcorante y otra de esencia de vainilla

·Mezclar
muy bien

5.-
Panqueques dietéticos:

·Mezclar
ocho claras de huevo, un vaso de leche descremada, ocho cucharadas de almidón de
maíz y un poco de
aceite de maíz.

·Batir
muy bien hasta eliminar los grumos

·Dejar
descansar la preparación durante media hora en la nevera