La
kinesis es una práctica basada en el empleo de una máquina tridimensional con la
que se puede lograr una verdadera amplitud de movimientos mediante un sistema de
cables y poleas.

Esta práctica hace furor en Europa y en Estados Unidos y su
éxito se centra en que con una sola herramienta es posible trabajar todo el
cuerpo y el esfuerzo es mucho menor que aquel que se consigue con otros
ejercicios dentro de un gimnasio.

Dieta cetogénica customizada


Características de la kinesis

·
Es posible realizar 400 movimientos diferentes

·
Mediante esta máquina es posible trabajar todos los músculos del cuerpo a la vez

·
La intensidad se puede graduar según el peso y la experiencia que se tenga

·
Los cables que sostienen las poleas permiten que se hagan
ejercicios rectos,
oblicuos o circulares

Ventajas
más importantes de la kinesis

·
Se tonifica la musculatura de todo el cuerpo

·
Se mejoran enfermedades óseas o de articulaciones como la artritis u
osteoporosis

·
Se previenen los dolores de espalda y columna

·
Es posible corregir las malas posturas

·
Ayuda a que desaparezcan los dolores de cabeza, el estrés y el insomnio

·
Mejora la coordinación

·
Aumenta la flexibilidad y el equilibrio

·
Reduce el riesgo de sufrir lesiones cotidianas

·
Es ideal como terapia de rehabilitación tras alguna fractura o inconveniente en
particular

·
Lo pueden practicar tanto hombres como mujeres. Es altamente recomendable para
los atletas profesionales o quienes están acostumbrados a realizar mucha
actividad física ya que es un excelente complemento.

·
El entrenamiento, al ser mucho más dinámico es menos aburrido y mejor aceptado
por los clientes

Estas
máquinas también se pueden adaptar al hogar. Se trata de un producto más pequeño
y con el que se pueden realizar hasta 200 ejercicios diferentes.

Se adaptan a
las necesidades y requerimientos de la persona. Hay que consultar en los
gimnasios para informarse sobre la manera de poder conseguir la máquina sin
tener que asistir a un gimnasio para disfrutar de sus beneficios inmediatos.

Es
importante que un entrenador personal o persona cualificada instruya sobre la
manera de llevar a cabo los diferentes ejercicios ya que de hacerlos mal no se
logrará ningún efecto positivo.

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