Estiramiento de abdominales
· Ubícate
de pie, ubicando tus manos a los costados del
cuerpo.
· Estírate
hacia atrás. Recuerda que en ningún momento debes sentir dolor.
· Para
agregar un efecto de estiramiento sobre los
abdominales oblicuos, inclínate
hacia la izquierda y luego a la derecha mientras realizas este estiramiento.
· Completa
entre 1 – 3 repeticiones.
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Estiramiento de dorsales
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