Menú 1:

Salmón a la plancha

Ensalada de palmitos, zanahoria rallada, tomate y apio,
aderezada con aceite
y vinagre o jugo de limón

Copa de fresas con jugo de naranjas o cualquier salsa de
cítricos

Menú 2

Melón con jamón de York o cocido, u otro fiambre de cerdo
magro

Tallarines con salsa de tomates y albahaca, ajo picado y aceite de oliva  

Macedonia de frutas sin azúcar   

Menú 3:

Pollo grillado  

Ensalada de lechuga, berro, ají e hinojo con mayonesa y vinagre o jugo de
limón 

Flan bajas calorías

Menú 4:

Medallón de lomo vacuno (u otro corte magro) a la pimienta  

Puré de papas y zapallo, con ensalada de hortalizas verdes

Copa de durazno o melocotones light  

Menú 5:

Canelones de verdura con salsa de tomates, bechamel o una
mezcla de ambas (salsa rosa)

Ensalada de lechuga, repollo, pepino y rabanitos con mostaza
y vinagre o jugo de  

limón    

Peras al borgoña (light)

Si quieres conocer las dietas que realmente
funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis
Adelgazar con salud-Las
dietas que funcionan, haciendo
clic aquí.