Consejos prácticos contra la gastritis y la acidez

Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a combatir el malestar de la gastritis.

Si es una dolencia que se reitera con frecuencia se debe consultar al médico ya que los síntomas pueden agravarse hasta ocasionar una úlcera, una perforación o una obstrucción.

Gastritis:

– Tomar lentamente un vaso grande de leche descremada con yogurt.

– La manzana verde rallada refresca y suaviza el estómago.

– Tomar cada mañana una cucharada de aceite de oliva

– Licuar en media taza con agua unas hojas de repollo. Tomar el jugo en ayunas.

– Tomar una gelatina sin sabor en ayunas, al mediodía y antes de acostarse. 

Consejos contra la gastritis 

– Tomar suficiente agua

– Evitar las bebidas gaseosas

– No consumir alimentos grasosos

– Aumentar el consumo de fibra

– Ingerir frutas y verduras

– Evitar los condimentos y comidas muy condimentadas

– Controlar el estrés y la ansiedad

– Evitar el cigarrillo.

– No ingerir tomates con su cáscara. Pelarlos siempre antes de comerlos. 

Acidez: 

– Desayunar todas las mañanas una taza de avena.

– Elaborar un jugo con cuatro zanahorias y dos hojas de lechuga. Mezclar todo en una licuadora e ingerir el jugo al día siguiente.

– En un vaso de agua, colocar unas cucharaditas de vinagre de manzana. Beber despacio.

– Hervir una cebolla pequeña en un poco de leche. Colar el líquido y beber caliente. 

Consejos contra la acidez 

– Evitar la ropa muy ceñida a la cintura.

– Consumir verduras que evitan la aparición de la acidez como la zanahoria, patata y coliflor.

– Reducir el consumo de café y tabaco

– Evitar los alimentos fritos.

– El ejercicio físico es muy beneficioso para combatir la acidez.

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