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De qué hablar con tu pareja

Tarde o temprano, surge la duda: ¿de qué hablar con tu pareja? ¿Hay que contarse todo o es válido reservarse cosas?

Cosas que no hablamos en la pareja

Lo que se dice y no se dice forma parte de la comunicación. Y si bien la comunicación fluida y abierta es uno de los pilares de la relación de pareja, es interesante preguntarse: ¿tenemos que decir TODO?

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Hay espacios propios, de la intimidad personal, que pueden ser preservados. Sin ocultar, simplemente reservando lo muy privado.

El límite está en DECIR PARA QUÉ. Saber si lo que va a compartirse tiene un objetivo de crecimiento, de nutrición, evolutivo o será destructivo.

Reflexionar: “Cómo esto que voy a decir puede contribuir a mejorar el vínculo o si por el contrario será nocivo”.

Para vivir en pareja se requieren varias habilidades:

1. Comunicación efectiva

2. Solución de conflictos

3. Negociación ante los conflictos

Aquí es fundamental el concepto de habilidades, ya que son factores que pueden ser aprendidos o perfeccionados, porque no son necesariamente características que tengan todas las persona.

Cómo hablar con tu pareja

Qué cosas no decimos

Entre los aspectos que suelen reservarse en un vínculo de pareja, podemos nombrar algunos:

Relaciones con otras personas
Temas que tienen que ver con el manejo del dinero
Sexualidad
Fantasías
La familia de origen del otro
Las amistades del otro
El pasado individual
Actividades individuales que tienen que ver con valores personales no compartidos.

El hecho de que estos temas no se hablen no significa que sea adecuado no hacerlo en todos los casos. En algunas situaciones, el hecho de abrir el espacio de comunicación sobre uno o varios de estos aspectos puede ayudar a destrabar algunos de los conflictos que se presentan.

Fuentes de conflicto en la pareja

Las fuentes más comunes de conflictos en las parejas actualmente son:

Dinero
Crianza, educación y planificación de los hijos
Relaciones con las familias de origen de la pareja
Diferencias de valores
Diferencia de las expectativas sobre la relación
Diferencias en el placer sexual
Tareas del hogar
Estrés social, laboral y del hogar
Amistades
Mala comunicación entre la pareja y los miembros de la familia.

Mitos, lo primero para hablar con tu pareja

Existen algunos mitos que pueden ser muy perjudiciales para una relación de pareja sana:

El amor romántico siempre será el pilar principal de la relación.
El amor durará por siempre en todos los tiempos.
Mi pareja sabrá lo que yo quiero sin que se lo diga.
El amor es suficiente para una buena relación sexual.
Descubrirá lo que a mí me gusta en la relación sexual.
Al casarme o vivir con una pareja, tendré a una persona con quien no voy a sufrir penas ni frustraciones.
Mi pareja me aliviará las penas pasadas.
Mi pareja siempre estará de mi parte y me defenderá a toda costa.
Siempre me será fiel .
Soportará mi carácter y malos humores por que es mi pareja.
Seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
Me hará la persona más feliz sobre la tierra.

Es importante tener cuidado de que “lo que no se dice derecho, se dice torcido”. Esto tiene que ver con la expresión de necesidades legítimas y los pedidos para satisfacerlas.

Se trata de asumir conscientemente las consecuencias tanto de decir como de no decir.

Para ello, es posible aprender herramientas de comunicación. Y como siempre, una de las claves está en conocerse cada vez mejor a sí mismo/a.