1. Beber agua
antes de comer

2. Mantente
activo aunque no estés entrenado

3. Toma cafeína
(sin excederse)

4. Merienda un
yogur que sea lo más natural posible

5. ¡Ríete!

6. Toma picante

7. Haz minicomidas entre
horas

8. Abusa de las ensaladas

9. Come despacio