Los estómagos hinchados suelen estar
planos cuando nos levantamos y se van hinchando a lo largo del día con gases y
malas digestiones.

Las intolerancias más comunes que hacen
que se hinche el abdomen están en el trigo y en el gluten.

Haz del desayuno tu comida más grande,
pero cena ligero. Haz 5 comidas diarias en lugar de 2 grandes.

Toma una alimentación rica en fibras con
muchas frutas y verduras y evita las bebidas gaseosas.

Barriga de
neumático

Es habitual en personas sedentarias o
con trabajos que los mantienen muchas horas sentados.

Reduce los alimentos azucarados y
carbohidratos refinados, así como el consumo de alcohol.

El ejercicio es la clave para ayudar a
este tipo de abdomen.

Barriga por
estrés

Son fáciles de detectar ya que el peso
suele ponerse en la zona alta del abdomen y cercana al ombligo.

Evita el café y la cafeína en general.
Duerme bien para evitar sobre estresarse y comer más.

Haz cardio de forma suave y trabajo de
tonificación pero no te sobrepases.

Barriga en
personas delgadas

Come más proteína y reduce los
azucarados. Cambia los cereales blancos por integrales.

Prueba los masajes auto reductores.

Barriga de
embarazada

Después del parto, la musculatura queda
estirada y tarda un tiempo en volver a su lugar y recobrar la tonificación.

Los ácidos graso Omega3 van genial para
quemar grasa.