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Salud dental

Remedios naturales contra el mal aliento

Halitosis: cómo combatirla de manera natural

Causas del mal aliento:





  • Infección de garganta
  • Pobre higiene bucal
  • Enfermedades de las encías
  • Dieta inapropiada
  • Estreñimiento
  • Consumo de tabaco
  • Diabetes
  • Funcionamiento hepático deficiente
  • Stress
  • Digestión inadecuada de proteínas


Remedios caseros contra la halitosis:

  • El perejil refresca de modo natural la boca.
  • Cepillar la lengua al lavarse los dientes es beneficioso para que no queden acumuladas bacterias que contribuyen al mal olor.
  • Un enjuague bucal puede ser la solución. Tras el cepillado el enjuague puede ser la solución esperada.
  • Enjuagues a base de jugo de limón y agua también contribuyen a eliminar el mal aliento para los casos más extremos.
  • Licuar una zanahoria, espinaca y berro. Beber esta preparación una o dos veces al día.
  • Hervir algunas semillas de anís en medio litro de agua. Tomar la infusión en ayunas
  • Comer una manzana tras la comida, si no se tiene la alternativa de cepillarse los dientes es la mejor manera de limpiar la boca ya que ésta elimina el sarro que puede causar el mal aliento.
  • El bicarbonato de sodio tiene la propiedad de eliminar malos olores. Se compra en la farmacia y se puede mezclar con la pasta de dientes.
  • Masticar algunas hojas de menta fresca diariamente

La halitosis puede convertirse en crónica. “Si se han probado varias recetas y ninguna resulta, se debe consultar a un especialista ya que el mal aliento en algunos casos puede esconder una enfermedad no descubierta y que debe ser tratada”, sugiere el gastroenterólogo argentino Mauricio Carlos Render.

A tener en cuenta sobre el mal aliento:





  • Beber agua mantiene la boca hidratada, condición esencial para evitar el mal olor.
  • El alcohol y el tabaco contribuyen al mal aliento.
  • El yogurt y el té verde son inhibidores de la halitosis.

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