Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Dietas

La dieta de las proteínas

Un plan dietario semanal para que puedas cuidar tu figura o bajar de peso si lo deseas

Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan la sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.

Por eso es muy importante seguir una dieta rica en proteínas, para poder fortalecer el cuerpo y a la vez bajar de peso.


Las proteínas están compuestas por ocho aminoácidos que son esenciales para el cuerpo humano. Y además son el nutriente con mayor poder de saciedad, esto quiere decir que si se las consume solas producen un efecto positivo en nuestro metabolismo inhibiendo el centro del apetito y además ayudan a quemar las grasas.


También tienen la virtud de que el acto de consumir y eliminar las proteínas produce un mayor gasto calórico que cualquier otro alimento.


La dieta debe ser muy estricta por lo menos durante 15 días y saber cómo acompañarla, además de incorporar abundante agua mineral.

Luego de transcurrido este tramo inicial, se recomienda disminuir el numero de proteínas contenidas en carnes, claras de huevo y productos lácteos e ir agregando poco a poco (siempre en forma progresiva) frutas y verduras.


Haz clic aquí para conocer la dieta de las proteínas, día por día


Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis Adelgacemos con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

 

Recomendar a un amigo:

 

COMENTARIOS:

 

¿porqué una dieta rica en proteinas exige ingesta abundante de agua?

Por LEILA DUJE


cuantos kilos se puede bajar con la dieta de las proteinas

Por SYLVY2714


¿QUIERES PERDER PESO SANAMENTE Y NUNCA MAS RECUPERARLO?

Por SANDRY0716


Para LUCYTIENS:

Por GHJFDKSLKJ


cuando se puede repetir la dieta?

Por TINA1967


y dónde quedó la dieta

Por CLAUDIAZAM


nota importante

Por NATURALLIFE


dieta vegetariana

Por MANSALDI


DIETA DE LAS PROTEINAS

Por LGUIDA


barbara la dieta

Por MARISA ANDREA


Mas notas del autor:

La Redacción

Cuadriceps candentes

Cuadriceps candentes

Para un poco de acción espectacular estando arriba haz que esos cuadriceps (los músculos anteriores del muslo) estén en condición optima. Ello te proporcionará un mayor vigor y resistencia a la hora del amor…

La aventura de ir al baño

Esto está dedicado a las mujeres de todas partes que han tenido que usar un baño público. Y finalmente les explica a los hombres, por qué nosotras tardamos tanto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cómo aplicar el principio 80/20

El secreto del éxito radica en determinar cual es el 20% de nuestras actividades que nos genera el 80% de los beneficios. ¿Cómo hacerlo, en la práctica?

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: