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Etapas de la vida

Envejeciendo positivamente

¿Existe una "fórmula mágica"?

A todos nos gustaría ser jóvenes y ágiles para siempre. Desafortunadamente, eso es algo imposible de conseguir. Envejecer es inevitable y lo que tenemos que hacer es aprender cómo envejecer positiva y dignamente.

Para envejecer positivamente es necesario tener una buena actitud y ser adaptables.  Aquellas personas que se mantienen física y mentalmente activas, socializan, y tienen una actitud positiva, viven más que la gente sedentaria. 

El ejercicio es el primer paso para manejar bien el proceso de envejecimiento.  Ejercitarnos regularmente nos hace estar menos deprimidos y ansiosos.         

Por otro lado, el aprender nuevas cosas y mantener nuestra mente ocupada, nos hace sentir más productivos e interesantes. Tomar clases de arte, de computación o hacer un curso –entre otras opciones- nos mantiene ocupados y entretenidos, mientras que también estamos ejercitando nuestro cerebro y nuestra memoria. 

Adicionalmente, socializar, y ser positivos hace que el proceso de envejecimiento sea mucho mas feliz y disfrutable.  Pertenecer a grupos especiales como el de una comunidad, grupos de caminantes, o grupos de la tercera edad, nos hace sentir más importantes, entusiastas y llenos de vida; también el hacer algún trabajo voluntario para la comunidad, caminar, hacer los quehaceres de la casa, o trabajar en el jardín, hace que nuestros músculos estén mas fuertes y nuestra mente alerta.

El envejecer puede ser un buen estado de la vida si aprendemos a hacerlo bien.  Aquellos que tienen una buena actitud mental, son positivos, y además adaptables, van a vivir mucho más y a envejecer más dignamente que quienes viven una vida sedentaria. 

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Nohra Cecilia Leschyson

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