Home > Tiempo libre > Actividades

Videos

Cómo desarrollar músculo usando tu propio peso

Este tutorial paso a paso te enseña cómo aprovechar tu propio peso corporal para aumentar tu fuerza y tu masa corporal, mediante diferentes movimientos

Entre otros, aprenderás a realizar plancas, L-sit, flexiones en invertida, Tiger Bend, etc.:


 

Oscar Marcó

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

Oscar Marcó

¿Qué me conviene, aerobics o musculación?

¿Qué me conviene, aerobics o musculación?

No todas las actividades físicas solucionan el mismo problema: Vernos un poco más gordas, más "blanditas" o menos resistentes... No todo tiene la misma "cura". Entérate cómo solucionar tu punto débil.

Ejercicios para la elasticidad

Ejercicios para la elasticidad

Conozca algunos ejercicios y prácticas sencillas para sentirse mejor y aliviar las posibles contracturas ocasionadas por la falta de ejercicio y las posturas inadecuadas...

4 ejercicios para aumentar la masa muscular

4 ejercicios para aumentar la masa muscular

Si quieres aumentar y agrandar los músculos de tus piernas, no puedes dejar de realizar estos ejercicios…

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas

enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: