Los 8 superalimentos aportan los siguientes beneficios:
– Previenen y reducen la inflamación.
– Regulan el metabolismo y queman grasa corporal.
– Descienden el colesterol.
– Normalizan la tensión arterial.
– Previenen el Cáncer.
– Protegen de enfermedades cardiovasculares.
– Normalizan el tránsito intestinal
Los 8 alimentos antiage:
1-
Repollitos de Bruselas
Excelente fuente de agua, proteínas y vitamina C, ácido fólico, vitamina A,
complejo B, potasio, magnesio, sodio, fósforo y calcio.
Favorece al sistema inmunológico a nivel intestinal, gran capacidad para
prevenir anemias,
y protector antitumores.
2- Copos
de avena
Previene la anemia por su contenido de hierro, ácido fólico y demás minerales e
hidratos de carbono, posee gran cantidad de fibras solubles e insolubles que
aportan la característica de (según estudios en la universidad de Kentucky)
reducir el "colesterol malo" (LDL) y los triglicéridos, a la vez de potenciar el
"colesterol bueno" HDL.
3- Ajo y
cebolla
Alimentos ricos en ácido glutámico, glicina, arginina, lisina, fósforo,
magnesio, calcio, sodio, azufre, vitamina C, ácido fólico, vitamina E, etc.
Importante a nivel circulatorio por sus propiedades antitrombóticas (disminución
en la producción de trombos dañinos en el árbol arterial y venoso).
Bactericida,
considerado un extraordinario antibiótico natural. Favorece la digestión y
potente antiinflamatorio.
Las nuevas investigaciones consideran estos alimentos "aliados naturales" en la
desintoxicación del organismo y la lucha contra el cáncer.
4- Raíz
de jengibre y cúrcuma
Con su curioso sabor
dulce y picante se le atribuyen cualidades como:
estimulante, antidepresivo y expectorante.
Varias investigaciones médicas han constatado su efectividad para tratar las
nauseas y como estimulante gastrointestinal, de aquí que sea de gran aplicación
para tratar indigestión, vómitos, dolores abdominales, mareos y dolores de
cabeza.
Además cuenta con una buena cantidad de antioxidantes, tan importantes en la
práctica deportiva para evitar el envejecimiento celular.
Su acción expectorante
también es extensible para el tratamiento de resfriados y la consecuente mejora
del estado de la respiración.
Claro está, que no es un alimento milagroso, pero
si su uso adecuado puede paliar ciertos síntomas molestos llegada la hora.
Siguiente: Salmón antiage
Y si quieres aprender los secretos para vivir más y mejor a través de la
comida, inscríbete ahora en nuestro curso gratis de
Nutrición saludable, haciendo clic
aquí.