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Consejos de nutrición para deportistas y quienes siguen dietas bajas en calorías

Los beneficios de la miel

Recientes estudios científicos determinaron que la miel es el mejor endulzante para ayudar a los deportistas y atletas a mantener y mejorar sus rendimientos.

La miel es muy efectiva si se la ingiere antes de comenzar alguna actividad física, por los carbohidratos que contiene.

Esto se traduce en una mayor resistencia durante los entrenamientos o en una competencia.

Un buen matrimonio

Ha quedado demostrado que la combinación de un aceite natural a un sustanciosos puré de papas  produce mayor saciedad que la ingesta de arroz.

Esto es bueno tenerlo en cuenta para las dietas que necesitan de calorías restringidas.

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Por JANITA40


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La Redacción

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