Rutinas de ejercicios

Pilates para los abdominales inferiores

El estiramiento simple de pierna es uno de los mejores ejercicios de pilates para trabajar...

Continuar leyendo

Pilates para la fuerza, resistencia y coordinación

Un ejercicio clásico de pilates, para trabajar la fuerza, la resistencia y la coordinación...

Continuar leyendo

Piltes: estiramiento de la columna vertebral

El estiramiento columna vertebral es un ejercicio que se siente verdaderamente bien. Puede ser realizado...

Continuar leyendo

Precalentamiento en Pilates

Ejercicio precalentamiento para los músculos vertebrales y abdominales...

Continuar leyendo

Pilates: ejercicio de respiración secuencial

Practica este ejercicio de respiración para aprovechar toda la capacidad respiratoria que posees......

Continuar leyendo

Pilates: ejercicio de respiración secuencial. Parte 2

Practica este ejercicio de respiración para aprovechar toda la capacidad respiratoria que posees......

Continuar leyendo