Aunque
parezca mentira no se necesita a una persona ajena a uno para que se generen
obstáculos en el camino.
“Con uno mismo basta, sucede mucho más de lo que
imaginamos y somos nosotros mismos que nos atascamos y nos ponemos piedras que
sirven como excusa para no hacer lo que debemos o queremos”, comenta la
psicóloga española Maite Roselló.
Qué es un
auto boicot:
· Es
la manera que tiene la mente de crearse obstáculos innecesarios. “Es bastante
habitual enfermarse o crearse situaciones para no enfrentar una determinada
tarea: realizar un curso, continuar con un trabajo que no gusta, no ir a cierta
reunión o incluso hacer lo que sí se desea”, explica la profesional.
· Hay
frases típicas de una persona que está auto boicoteándose: “No puedo”, “es lo
que hay”, “no tengo otra opción”, “es lo que me ha tocado”.
Características del que se auto boicotea:
· Mal
carácter y mal humor
constantes
· Todo
es negativo
·
Nunca nada es posible llevarlo a cabo por el grado de dificultad que presenta la
acción
Lo más
extraño de esta situación es que también puede manifestarse cuando se quiere
llevar a cabo una actividad que despierta placer.
“Quienes se auto destruyen
no distinguen entre algo que les gusta o aquello que no. Les da igual. Tanto
como si tienen la posibilidad de un viaje, de salir con su pareja o hacer algo
que les divierta como el tener que seguir la rutina, trabajar o visitar a la
suegra, sea la situación que sea encontrarán la manera de generar el obstáculo”,
reflexiona la especialista.
Consejos
para combatir el autoboicot
· Lo
importante es darse cuenta de que se está ante una situación de propio bloqueo.
· Una
vez identificado el problema, hay que analizar cada situación que lleva a una
respuesta negativa para poder transformarla en positiva.
·
Eliminar del vocabulario las frases que acentúan el boicot y cambiarlas por
actitudes que sumen y no que resten: “Yo puedo”, “voy a cambiar esto”, “haré el
esfuerzo para cumplir con determinada obligación”, “me permitiré divertirme”.
· Es
importante recordar que “todo ser humano tiene derecho a un poco de descanso
y de felicidad. Sentir culpa por querer pasarla bien o tener la posibilidad de
llevar una vida agradable no tiene sentido, que para los malos momentos siempre
hay tiempo”, sostiene la terapeuta.
·
Alejarse lo más posible de las personas que alimentan las sensaciones negativas
o que también tienen facilidad para acomplejarse y criticarse constantemente.
Saber rodearse de personalidades positivas es una ventaja que se verá
gratificada con el propio desarrollo personal. “Hay que sumar gente valiosa a
nuestras vidas no gente que contamina”, opina la especialista.
·
Trabajar constantemente sobre la propia autoestima. “Desde el momento en el
que uno despierta se debe decir todo aquello positivo que tiene. Es un ejercicio
diario que de a poco irá reforzando el amor propio”, recomienda Roselló.
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