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Los peligros del autoboicot

Maneras de evitar caer en su propia trampa, la del autoboicot 
  
  


Aunque
parezca mentira no se necesita a una persona ajena a uno para que se generen
obstáculos en el camino.

“Con uno mismo basta, sucede mucho más de lo que
imaginamos y somos nosotros mismos que nos atascamos y nos ponemos piedras que
sirven como excusa para no hacer lo que debemos o queremos
”, comenta la
psicóloga española Maite Roselló.

Qué es un
auto boicot:

· Es
la manera que tiene la mente de crearse obstáculos innecesarios. “Es bastante
habitual enfermarse o crearse situaciones para no enfrentar una determinada
tarea: realizar un curso, continuar con un trabajo que no gusta, no ir a cierta
reunión o incluso hacer lo que sí se desea”
, explica la profesional.

· Hay
frases típicas de una persona que está auto boicoteándose: “No puedo”, “es lo
que hay”, “no tengo otra opción”, “es lo que me ha tocado”.


Características del que se auto boicotea:

· Mal
carácter y mal humor
constantes

· Todo
es negativo

·
Nunca nada es posible llevarlo a cabo por el grado de dificultad que presenta la
acción

· Baja
autoestima

Lo más
extraño de esta situación es que también puede manifestarse cuando se quiere
llevar a cabo una actividad que despierta placer.

“Quienes se auto destruyen
no distinguen entre algo que les gusta o aquello que no. Les da igual. Tanto
como si tienen la posibilidad de un viaje, de salir con su pareja o hacer algo
que les divierta como el tener que seguir la rutina, trabajar o visitar a la
suegra, sea la situación que sea encontrarán la manera de generar el obstáculo
”,
reflexiona la especialista.

Consejos
para combatir el autoboicot

· Lo
importante es darse cuenta de que se está ante una situación de propio bloqueo.

· Una
vez identificado el problema, hay que analizar cada situación que lleva a una
respuesta negativa para poder transformarla en positiva.

·
Eliminar del vocabulario las frases que acentúan el boicot y cambiarlas por
actitudes que sumen y no que resten: “Yo puedo”, “voy a cambiar esto”, “haré el
esfuerzo para cumplir con determinada obligación”, “me permitiré divertirme”.

· Es
importante recordar que “todo ser humano tiene derecho a un poco de descanso
y de felicidad. Sentir culpa por querer pasarla bien o tener la posibilidad de
llevar una vida agradable no tiene sentido, que para los malos momentos siempre
hay tiempo
”, sostiene la terapeuta.

·
Alejarse lo más posible de las personas que alimentan las sensaciones negativas
o que también tienen facilidad para acomplejarse y criticarse constantemente.

Saber rodearse de personalidades positivas es una ventaja que se verá
gratificada con el propio desarrollo personal. “Hay que sumar gente valiosa a
nuestras vidas no gente que contamina
”, opina la especialista.

·
Trabajar constantemente sobre la propia autoestima. “Desde el momento en el
que uno despierta se debe decir todo aquello positivo que tiene. Es un ejercicio
diario que de a poco irá reforzando el amor propio
”, recomienda Roselló.


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