Todos sabemos los daños que el
hábito de fumar
provoca
a la salud y los peligros que conlleva.

Pero, si bien es
lo primero que tiene que tener en mente al hablar sobre el cigarrillo con un
adolescente, difícilmente sea suficiente para disuadirlo de comenzar a fumar.

Simplemente,
porque sus intereses actuales pasan por otro lado.

 Por ello,
y para aumentar las chances de ser escuchados por un adolescente, les
presentamos algunas ideas y datos más acordes con sus intereses de hoy.

El
Tabaco y el Desempeño Atlético y Deportivo

• No
  quedes atrapado. La nicotina en los
  cigarrillos,
  cigarros y el tabaco para
  mascar es adictiva.
• La
  nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.
• El
  fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos
  cuando practicas algún deporte.
• Quienes
  fuman tienen dificultad para aspirar casi 3 veces más que quienes no fuman.
• Los
  fumadores corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta
  negativamente su desempeño atlético.
• Ni
  los cigarros ni el tabaco de mascar son alternativas seguras.

El
tabaco y la Apariencia Personal

• Aagh!
  El humo de tabaco puede apestar el pelo y la ropa.
• El
  tabaco mancha los dientes y causa mal aliento.
• El
  mascar tabaco causa en corto tiempo que se agrieten los labios, y que
  aparezcan manchas blancas, úlceras y sangrado en la boca.
• La
  cirugía necesaria para quitar el cáncer oral provocado por el tabaco puede
  dejar cambios drásticos en la cara. Sean Marcee, un deportista que en la
  secundaria usaba tabaco de mascar, murió de cáncer a los 19 años de edad.

Así
que. . .

• Es
  importante conocer la verdad. A pesar de que constantemente aparece gente
  fumando en la televisión y en las películas, los videos musicales, los
  anuncios publicitarios y las revistas, la mayoría de los adolescentes,
  adultos y deportistas NO consumen ninguna forma de tabaco.
  
• Gánate
  amigos, desarrolla tu talento deportivo, controla tu peso, se independiente,
  se agradable… juega deportes.
• No
  gastes (quemes) tu dinero en tabaco. Úsalo para comprar CDs, ropa, juegos
  de computadora y películas.

Participa en
actividades:
elimina el tabaco de tu equipo, escuela y hogar; enséñale a otros los efectos
del tabaco; únete a los esfuerzos comunitarios para evitar el uso del tabaco.

¡Difunda
estos datos!

La salud de
nuestros hijos y nietos es una tarea de todos. Por ello, esta nota puede ser
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a su hijo para que la distribuya a su libreta de direcciones o a sus amigos de
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Fuente: www.enplenitud.com
y Centro para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC)