Elegir la
actividad física que se realizará no es tarea sencilla ya que la diversidad de
deportes es mucha y dependiendo de las posibilidades y necesidades propias, se
optará por una u otra práctica.
Luego de haberla seleccionada hay que conocer
cuáles son los complementos necesarios para ejercitarla con eficacia y
responsabilidad.
Realizar
gimnasia en casa tiene sus ventajas y también algunos obstáculos como el tener
que adquirir los accesorios correspondientes. Se amortizan muy bien, pero hay
que informarse debidamente ya que la variedad es mucha:
1.-
Gimnasia acuática:
·
Tablas
·
Flota flota
·
Bandas elásticas
·
Aletas
·
Zapatos de goma
2.-
Gimnasia rítmica:
·
Cintas de colores
·
Aros
·
Punteras para las zapatillas bailarina
·
Shorts, tops y faldas
3.-
Gimnasia aeróbica:
·
Música
·
Rodillos
·
Espalderas
· Cuerdas
·
Pesas o mancuernas
·
Correas
·
Manoplas
4.-
Yoga:
·
Calcetines antideslizantes
·
Colchonetas
5.-
Gimnasia especial para levantar peso
·
Guantes
·
Cinturón para levantamiento de pesas
· Pesas
·
Máquinas de musculación
·
Bicicleta estática
Estas son
algunas de las opciones para tener en casa a la hora de hacer gimnasia.
Asesorarse en un gimnasio y con un profesional que pueda orientar acerca de los
mejores y más útiles complementos.
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