Dieta paleolítica

Esta dieta, que en realidad es un estilo de vida, ha estado muy de moda en los ultimos tiempos. Aprende como comenzarla en 5 pasos…
  
  

1. Si no corre, no nada, no vuela y no
es verde, no es paleo.

Olvídate de los alimentos procesados, sal, azúcar y demás edulcorantes.

 Elimina todo lo que contenga lácteos,
cereales y legumbres.


2. Consigue tu libro. Algunas opciones
son “La solución paleolítica”, “La dieta paleolítica” o “paleovida”

3. Recupera el circuito de la
recompensa. Come solo cuando tengas hambre, compra cuando no lo tengas.

4. Hazte paleo de forma gradual.
Reemplaza los lácteos y cereales por proteína y grasa animal o productos paleo.

5. Participa en la comunidad.