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Prevención de enfermedades

4 soluciones al dolor de rodillas

El padecimiento de dolor en la zona de la rodillas es cada vez más frecuente, incluso en personas cada vez más jóvenes. Prueba con estos remedios caseros para evitarlo…

Hace varios años atrás se consideraba que el dolor de las rodillas estaba asociado a problemas típicos de la falta de movilidad en personas de la tercera edad.



Hoy en día las molestias por dolores en las articulaciones y, más específicamente en las rodillas, son muy frecuentes. Esto es producto de la mayor actividad de las personas independientemente de la edad que estos posean.

Con frecuencia el dolor de rodillas puede estar asociado a malos movimientos musculares, postura errónea, alguna lesión leve, causas climáticas, dolores de tipo óseo o articulares, etc.

Estos son 4 remedios caseros para el dolor de rodillas:


1. Compresa de hielo

-Si la persona ha sufrido un golpe en la rodilla, se recomienda:
Elevar la pierna con dolor al menos por 30 minutos
-Aplicar hielo recubierto con una bolsa plástica (para evitar el congelamiento)
-Descansar la rodilla unos minutos y volver a colocar el hielo

2. Hojas de salvia

Preparara una infusión con 4 ó 5 hojas de salvia. Deja enfriar y aplica con ayuda de un trozo de algodón durante 20 minutos varias veces al día.

3. Jengibre y cúrcuma

Si el dolor de la rodilla es causado por artritis reumatoide, entonces prepara esta infusión:
– ½ litro de agua caliente
– 1 cucharadita de jengibre en polvo
– 1 de cúrcuma molido

Deberás beber 2 tazas por día de la infusión. Puedes agregar miel o endulzante al gusto.

4. Sales de Epson

Se utilizan estas sales desde tiempos antiguos pues son una rica fuente de magnesio.
Sólo necesitaras:
– 250 gr. de sales de Epson
– 5 litros de agua caliente
– 1 recipiente (donde puedas sumergir la rodilla)

Mezcla las sales dentro del tazón caliente. Revuelve bien y sumerge la rodilla con dolor durante 25 minutos al día.

 

Gustavo Pereira

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Gustavo Pereira

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