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Temores de los padres

Los adolescentes y el cigarrillo

Los chicos crecen y la adolescencia, y el cigarrillo, se acercan. Sepa qué decirles sobre el tabaco y sus consecuencias, y cómo decírselo.

Todos sabemos los daños que el hábito de fumar provoca a la salud y los peligros que conlleva.

Pero, si bien es lo primero que tiene que tener en mente al hablar sobre el cigarrillo con un adolescente, difícilmente sea suficiente para disuadirlo de comenzar a fumar.

Simplemente, porque sus intereses actuales pasan por otro lado.

 Por ello, y para aumentar las chances de ser escuchados por un adolescente, les presentamos algunas ideas y datos más acordes con sus intereses de hoy.

El Tabaco y el Desempeño Atlético y Deportivo

  • No quedes atrapado. La nicotina en los cigarrillos, cigarros y el tabaco para mascar es adictiva.
  • La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.
  • El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos cuando practicas algún deporte.
  • Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi 3 veces más que quienes no fuman.
  • Los fumadores corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta negativamente su desempeño atlético.
  • Ni los cigarros ni el tabaco de mascar son alternativas seguras.

El tabaco y la Apariencia Personal

  • Aagh! El humo de tabaco puede apestar el pelo y la ropa.
  • El tabaco mancha los dientes y causa mal aliento.
  • El mascar tabaco causa en corto tiempo que se agrieten los labios, y que aparezcan manchas blancas, úlceras y sangrado en la boca.
  • La cirugía necesaria para quitar el cáncer oral provocado por el tabaco puede dejar cambios drásticos en la cara. Sean Marcee, un deportista que en la secundaria usaba tabaco de mascar, murió de cáncer a los 19 años de edad.

Así que. . .

  • Es importante conocer la verdad. A pesar de que constantemente aparece gente fumando en la televisión y en las películas, los videos musicales, los anuncios publicitarios y las revistas, la mayoría de los adolescentes, adultos y deportistas NO consumen ninguna forma de tabaco.
  • Gánate amigos, desarrolla tu talento deportivo, controla tu peso, se independiente, se agradable... juega deportes.
  • No gastes (quemes) tu dinero en tabaco. Úsalo para comprar CDs, ropa, juegos de computadora y películas.

Participa en actividades: elimina el tabaco de tu equipo, escuela y hogar; enséñale a otros los efectos del tabaco; únete a los esfuerzos comunitarios para evitar el uso del tabaco.

¡Difunda estos datos!

La salud de nuestros hijos y nietos es una tarea de todos. Por ello, esta nota puede ser reproducida y distribuida libremente.

Envíela cuantas veces quiera utilizando la opción de Recomendar nota, o copiándola directamente en un e-mail, o imprima y distribuya las copias que desee. O désela a su hijo para que la distribuya a su libreta de direcciones o a sus amigos de ICQ.

Fuente: www.enplenitud.com y Centro para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC)

 

Juan I. López Rebolledo

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Por SAMYTA


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