Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Dietas

Guía de las dietas de hoy en día: la dieta Pritikin

Una guía sobre algunas de las dietas más populares hoy en día y sus ventajas y desventajas. Imprescindible a la hora de decidir cómo empezar a adelgazar...

Dieta Pritikin

Esta una dieta reducida en grasas, pero que agrega un control estricto de los demás alimentos que se consumen, especialmente los alimentos procesados, como la pasta y el pan.

 

La dieta Pritikin consiste básicamente en el consumo de vegetales, frutas, granos y cereales. No permite las proteínas animales, los huevos, la mayor parte de las grasas y, como se dijo, los alimentos procesados.

 

Originalmente, fue una dieta pensada para tratar a los pacientes con problemas cardiacos.

 

A favor: Es una dieta realmente muy fácil de seguir, si bien sacrificada, ya que no necesitamos calcular cuantas calorías estamos consumiendo ni controlar las porciones.

 

En contra: La falta de grasas lleva al hambre, y, por lo tanto, a comer mucho más de lo necesario.

 

Aumenta el consumo de azúcares y carbohidratos en forma desmedida, que también son una gran fuente de calorías.

 

Además, inevitablemente, se reduce notablemente el consumo de variedad de vitaminas y minerales, ya que se eliminan de nuestra dieta muchísimos tipos de alimentos.

 

Finalmente, es una dieta muy restrictiva en cuanto a lo que se puede comer, por lo cual, como podemos imaginarnos, no es nada fácil de seguir al pie de la letra.

 

Conclusión: Como se dijo, esta dieta estaba originalmente pensada para pacientes con problemas cardiacos, por lo cual es ideal para ellos o para gente en riesgo de tenerlos, ya sea por historial familiar o por algún problema reciente de ese tipo.

 

Pero para perder peso, lo cierto es que esta no es la mejor decisión que podríamos tomar.

Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis Adelgacemos con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

 

Recomendar a un amigo:

 

COMENTARIOS:

 

comentario

Por MARCE SGHIRLA


YO TE AYUDO A PERDER PESO SANAMENTE CON UNA NUTRICION BALANCEADA

Por SANDRY0716


Mas notas del autor:

La Redacción

Escorpio y sus ascendentes

Escorpio y sus ascendentes

Si eres de Escorpio y sabes tu ascendente, puedes saber más acerca de ti...

Bordados fáciles de hacer

Bordados fáciles de hacer

Algunas ideas prácticas para hacer tus propios bordados

Cosmética natural: trucos de belleza con ingredientes de tu cocina

Cosmética natural: trucos de belleza con ingredientes de tu cocina

Más seguro, menos caro, y sencillo de usar, el cuidado natural de la piel aúna salud y belleza y puede ser tan fácil como abrir el mueble de su cocina, sumado a unos minutos de preparación...

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: