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Dietas

Dieta con incorporación de helado

¿Pensabas que dieta y helado eran incompatibles? Lee lo que sigue y ya no pensarás lo mismo... 

Desayuno:

A base de frutas, jugos y cereales.

Comida:

Una porción de carne o pollo a la plancha

1 porción de verdura

1 o 2 piezas de fruta

Merienda:

1 yogurt con cereales o porción de frutas

Cena:

Pasta o pescado

1 porción de verduras

Cómo incorporar el helado a la dieta

El helado puede comerse en la merienda o como postre- Si es de frutas hasta 250 grs. Si es de vainilla o chocolate hasta 200 grs.

Siempre se puede consumir helado si también en el resto de las comidas se ha incorporado verduras y frutas ya que éstas NO pueden reemplazarse nunca.
 

Este menú se sigue durante una semana y luego se van combinando más cantidad de proteínas y carbohidratos.

Se puede continuar con el consumo de helado siempre que no superen las calorías descriptas. Ante cualquier duda, siempre hay que consultar a un nutricionista.

Asesoría: Dr. Bernardo Lafuente
Médico Nutricionista

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COMENTARIOS:

 

¿Dieta con helado ?mmm que rico

Por MAGOVERA


Hoy si que es un dia especial!

Por MAVÌ


que bueno

Por OARENASPETRIS


dieta del helado

Por KURBANO


reeebueno

Por MARTA LUCILA REGUEIRA


Dieta con incorporación de helado"

Por MAMGO


NO DEJES QUE EL HELADO TE CONGELE TUS INGRESOS...PIERDE PESO GANA PESOS

Por GANA$$EXTRA


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