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Signos
de Aire: Géminis, Libra y Acuario
Falta de aire
Cuando el elemento Aire está bajo, se presentan dificultades para hacer circular
la energía a lo largo de todo el cuerpo. Un sistema nervioso debilitado
experimentará una mejoría a partir de refuerzos minerales, tales como el calcio
y el magnesio, y, además, a través de la incorporación de estimulantes
circulatorios.
Ingiere en abundancia alimentos crudos, jugos de vegetales y semillas brotadas.
Las harinas, en cualquiera de sus formas –harina de avena, de centeno, de maíz,
de soja, etcétera-, sirven para tonificar un sistema nervioso débil sin producir
efectos sedantes.
Consume | Gingko, pimienta de cayena, ajo, jengibre, yogurt. | Remedio | Raíces de diente de león o bitters amargos. |
El aire controla los sistemas circulatorio y nervioso, y las funciones del
movimiento, de la peristalsis, de la micción y de la respiración. Las personas
de aire son fácilmente estimuladas, y tienen mentes extremadamente rápidas y
sensibles que pueden salirse de balance en cualquier momento.
Exceso de Aire
Las mentes hiperactivas, incansables y sensitivas, y el agotamiento nervioso son
características de estos signos, al igual que la sequedad en piel, pelo y
membranas mucosas. El insomnio y las pérdidas de memoria son frecuentes ante los
sistemas sobrecargados.
El exceso de aire se contrarresta con períodos de tranquilidad y de mínima
estimulación, que permitan al sistema nervioso recargarse por su propia cuenta.
Consume | Vegetales al vapor, nueces, cuscurros. | Evita | Alimentos crudos, granos, cereales, alimentos levados, azúcar refinado. | Remedio | Enzimas que ayuden a una correcta absorción de los nutrientes. |
Signos
de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis
El agua, como elemento, controla los sistemas reproductivo y linfático, y los
líquidos del cuerpo –incluyendo la sangre, las mucosidades y las linfas-. El
agua lubrica, limpia y refrigera el cuerpo. Los signos de agua son
excepcionalmente sensibles a las inclemencias del ambiente, especialmente a los
hongos, virus y bacterias.
Las cuestiones de salud, en los signos de agua, suelen estar acompañadas de
fuertes componentes emocionales. Estos sujetos tienen la capacidad de absorber
con facilidad la negatividad de las otras personas y suelen obsesionarse con su
salud e imaginar que los problemas son más grandes de lo que verdaderamente son.
Sus problemas de salud suelen ser recurrentes y darse en ciclos.
Exceso de agua
Estas personas padecen de digestión perezosa, pobre asimilación y lento
metabolismo. El exceso de agua estancada se puede manifestar en forma de mocos,
quistes y tumores, como así también en candidiasis sistémica.
El exceso de agua puede ocasionar problemas de sobrepeso. Rara vez, será
beneficioso reducir la ingesta dietaria por cuenta propia. En cambio, se verán
mejores resultados incrementando la tasa metabólica, disminuyendo el consumo de
líquidos, cambiando la dieta e incrementando los niveles de actividad física. El
exceso de agua es contrarrestado con comidas calientes, secas y livianas.
Consume | Vegetales al vapor, granos, frutas. | Evita | Comidas aceitosas, dulces, alimentos levados, panificados y sal. | Remedio | Salvia, albahaca y tomillo, Diuréticos como el perejil, uva, bayas de enebro, ajo, y hojas de olivo. |
Falta de agua
Los sujetos con bajos niveles de agua presentan problemas para eliminar las
toxinas de sus sistemas, y son, asimismo, organismos con escasa lubricación.
Ellos padecen de entumecimientos, deshidratación y dificultad para conciliar el
sueño.
Además, estas personas sufren de dolencias similares al exceso de aire, tales
como sequedad en piel y cabellos, y dificultad para absorber nutrientes. Por
otra parte, estos individuos encuentran dificultad a la hora de acepar la
nutrición emocional.
Si perteneces a este grupo, toma baños, bebe abundante cantidad de líquidos, y
vive cerca del agua. Los melones, pepinos y otros vegetales húmedos y carnosos
pueden balancear este estado. No te apresures, no te expongas innecesariamente
al calor y el sol, y consume una dosis extra de sal ante el agotamiento y el
clima caluroso.
Consume | Trigo, arroz, frutas, avena, algas marinas, productos lácteos y azúcares naturales. | Evita | Granos y diuréticos naturales tales como zanahorias, apio, repollo y espárragos. | Remedio | Regaliz endulzado con miel, Jugos de fruta. |
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Signos de
tierra
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Usted NO debe tomar ninguna determinación que pudiera afectar a su salud,
sin consultar EN FORMA PERSONAL con un médico de calificaciones
reconocidas.
 Isabel de los Ríos, nutricionista certificada,
es autora de "Comer para perder",
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