Smoothies

¿Qué son estas bebidas tan de moda -los smoothies- y cómo se elaboran? 

giro del destino horóscopo 2025


Son
batidos de frutas, pero con trozos. La consistencia es bastante más espesa que
la de los batidos tradicionales.

¿Con qué
ingredientes se preparan los smoothies?

Dieta cetogénica customizada

·
Leche

· Leche de soja

·
Yogurt

·
Crema

·
Trozos de fruta

·
Hielo triturado


Ventajas:

·
Ciento por ciento naturales

· Alto
contenido de vitaminas

· Bajo
en calorías

Algunas
recetas sabrosas:

1.-
Smoothie de plátano, manzana y yogurt


Ingredientes:

· Dos
plátanos

·
Yogurt de vainilla

· Tres
manzanas

·
Hielo picado


Preparación:

·
Pelar las manzanas y los plátanos.

·
Introducir dos manzanas y un plátano en una licuadora

·
Colocar en un vaso especial para smoothie que ya tendrá incorporado el hielo
triturado, (suele ser una copa alta)

·
Cortar en trozos pequeños el plátano y la manzana reservada e incorporar al
vaso. Agregar el yogurt y mezclar todo muy bien.

2.-
Smoothie de fresa:


Ingredientes:

· Seis
fresas medianas

·
Medio litro de leche

· Dos
cucharadas de azúcar

·
Hielo picado


Preparación:

·
Colocar en la licuadora 4 fresas y la leche

· En
un vaso especial para smoothie agregar el hielo y el zumo obtenido

·
Cortar en trozos pequeños las dos fresas restantes y añadir el azúcar

3.-
Smoothie de zanahorias:


Ingredientes:

· Tres
zanahorias

· Un
vaso de leche de soja

·
Hielo picado


Elaboración:

·
Colocar en una licuadora las tres zanahorias previamente hervidas.

·
Añadir la leche hasta que ambos ingredientes estés bien unidos.

·
Agregar al recipiente para smoothie el hielo y la mezcla.

Realizar
estos licuados es muy sencillo. Se puede utilizar la fruta que se desee. Hay que
procurar que queden bien espesos y no olvidarse de incluir los trozos de fruta.
Sirven tanto para beber en el desayuno, tras el almuerzo o durante la merienda.


Para aprender a preparar las mejores bebidas, inscríbete ahora en nuestros
cursos gratis:


Curso gratis de Coctelería

Bartender