Rutinas de ejercicios

Los beneficios del Stretching

“El movimiento se demuestra andando”, repetía un filósofo televisivo contemporáneo, y aunque seguramente no se...

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Saltar la cuerda, ¿es un buen ejercicio para mantenerme en forma?

Parece sólo un juego de chicos pero no lo es. El salto a la cuerda...

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Más músculos para tus brazos

Una rutina para trabajar y aumentar los bíceps en forma regular y eficiente. No olvide...

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La respiración: el ejercicio más sano

El simple hecho de respirar adecuadamente, al oxigenar mejor el cuerpo, ayuda a alcanzar un...

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¿Qué es mejor para bajar de peso: ejercicios largos o cortos?

Si una persona realiza diez sesiones de bicicleta fija de dos minutos cada una, y...

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“El bailar es un placer…”

“Se sienten en una burbuja y nada pasa a su alrededor. Sólo esa música suave...

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