La
Pirámide Alimenticia
recomienda al menos dos raciones diarias del grupo de la
carne, pollo (aves de corral),pescado, frijoles, huevos y nueces.

Para disminuir el nivel de grasas y sal en su dieta se sugiere:

· Use dos claras de huevo o un cuarto de taza de sustituto de huevo
por cada huevo entero.

Fuente: Oklahoma State University

 

 

 

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