Estos paseos
especiales se caracterizan por estar en pleno contacto con la
naturaleza en donde se incluyen recorridos por senderos desconocidos y poco
frecuentados. Son alternativas muy favorables para quienes deseen estar en
comunicación con el medio ambiente mediante la práctica del
ejercicio suave.

“La mayoría de la gente que se inclina por esta manera de distenderse suele
tener un respeto por la naturaleza y también suelen llevar una vida sana. En
este tipo de salidas es posible relajarse, conocer gente, olvidar el caos de la
ciudad y aprender sobre la flora y fauna del lugar”, comenta la guía
colombiana, Paola Almada.

Las
excursiones pueden durar varios días. Las empresas
que se encargan de organizar estas salidas programan también las comidas y
actividades de relajación.

“Los recorridos que están bien organizados cuentan
con un menú especial para vegetarianos, ya que es habitual encontrar gente que
se interesa por estos paseos y que también tienen una conciencia intensa con
respecto a la comida.

También se ofrecen profesionales que guían clases de
meditación o práctica de artes marciales para aquellos que deseen terminar el
día con energía, pero bien relajados”, destaca la profesional.

La oportunidad de concientización que otorgan estas peregrinaciones es muy
importante. “Cualquier individuo puede acercarse y participar.

En lugar de ir
a un lugar cerrado, es posible pasar un fin de semana diferente en donde se
puedan apreciar los recursos naturales e informarse sobre las maneras de
conservar el medio ambiente ya que cada aporte por más pequeño que sea, influye
positivamente.

Los paseos al aire libre son beneficiosos para los niños, las
familias enteras y personas mayores”, revela la especialista.

 Las caminatas organizadas pueden incluir cabalgatas, paseos acuáticos,
exploración de cuevas, avistamiento de aves y pesca deportiva, entre otras
actividades.

Los recorridos también pueden efectuarse sin una guía profesional. “En estos
casos, es aconsejable optar por paseos sencillos que puedan ser atravesados por
todos los integrantes del grupo y en donde no exista una verdadera dificultad.

Es necesario llevar un botiquín de primeros auxilios y establecer antes de salir
quién guiará al grupo ya que es importante que haya alguien que tome el mando y
guíe a los integrantes”, recomienda la guía colombiana

Recomendaciones sobre las caminatas ecológicas

1.- Hay que tener en cuenta que el clima juega un papel importante a la hora de
realizar la caminata y que ésta se puede suspender si los guías u organizadores
opinan que la meteorología no es la adecuada para salir al aire libre.

2.- Hay paseos que exigen una buena condición física para cumplir y así poder
disfrutar al máximo de los recorridos estipulados.

3.- Se recomienda llevar repelente y una buena protección solar.

4.- Si las caminatas se llevarán a cabo sin la asistencia de una guía
profesional, se recomienda que antes de salir se estudie bien el camino y se
tomen todas las precauciones pertinentes.

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