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Ejercicios para la salud

Gyrotronic, la combinación perfecta para mantenerse en forma

El Gyrotronic es una novedosa práctica que reúne lo mejor de cuatro disciplinas. Aquí te lo presentamos


La unión de prácticas deportivas mejora el rendimiento y la salud física. Así lo aseguran los expertos y quienes han probado la combinación de la gimnasia, el yoga, el ballet y la natación. Es una novedosa práctica tridimensional

Ventajas de aunar los ejercicios de uno y otro deporte:


·
Se moldea mucho mejor el cuerpo

· Las articulaciones se fortalecen

· Los posibles dolores musculares desaparecen con mayor prontitud.

· Alargar los músculos

· La coordinación se mejora notablemente

· Mayor aumento de la flexibilidad

· Vigorización del sistema vascular

· Mejora la circulación

· Ideal para quienes han sufrido algún tipo de problema físico

Qué se necesita para practicar el gyrotronic:


· Un aparato de madera que contiene platos que giran: ellos son los encargados de hacer estirar y trabajar los músculos y las articulaciones.

· Correas: se trabajan los brazos, piernas y abdomen. Con esta gimnasia se disocia la actividad y se trabaja primero un grupo muscular y luego otro. Nunca todos juntos.

· Poleas: evitan que el cuerpo se sienta pesado y con carga. El peso del cuerpo no se siente.

· Los movimientos son rítmicos y suaves. No hay riesgo de lesiones

· Los ejercicios deben realizarse de modo continuo para lograr una resistencia con estabilidad y equilibrada.

· Las acciones están orientadas a hacer trabajar principalmente la columna vertebral.

Quienes más se benefician de esta gimnasia son aquellos que han padecido o sufren de alguna lesión ya que también sirve para recuperar algún músculo dañado.

“Quienes utilizan mucho esta práctica son las bailarinas y deportistas de alta competencia ya que ha demostrado ser muy eficaz en cuanto a recuperación”, sostiene el deportólogo uruguayo Mauricio Blandes.


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¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Gyrotronic???????????

Por JUANETE2


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