La pelota suiza no
ayudara para mejorar el equilibrio y la coordinación, fortalecer la espalda y
los abdominales entre otros, a este le han encontrado muchos beneficios y en los
últimos años ha remplazado a varias técnicas de ejercicios, para utilizar este
balón el cual se le llama técnica de “esferodinamia”.
De los diferentes
beneficios que te puede dar es que responde a la inestabilidad permaneciendo
equilibrado y marcando los músculos del abdomen, otra de las ventajas de esto es
que no hay límite de edad para utilizar esta pelota.
