Dieta para mejorar la piel

• Consumir aproximadamente de 8 a 10 vasos de agua por día;
• durante las comidas comenzar por ingerir las proteínas (carnes);
• no consumir frutas secas,
• no remolacha,
• no papas,
• no batatas,
• zanahoria cruda en poca cantidad;
• limitar las raciones de carne roja,

· preferible el consumo de pescado o pollo sin piel, pechuga de pavo;

· consumir mariscos (contienen Demae- tensor y antioxidante) mejorando la flacidez cutánea.

Pescados recomendados:

• salmón,
• caballa,
• bonito del norte,
• atún,
• pez sable,
• sardina,
• anchoa,
• sábalo

· trucha,

Como lácteos:

- yogur natural,
- queso parmesano.

Como condimento se debe usar una cucharadita de cúrcuma con las comidas.

Hanan - Consultora de belleza natural, es autora de "Alimentos para la belleza", que te enseña cuáles son los Potenciadores de belleza GRATUITOS que están en y cerca de tu cocina. ¿Un sustituto del Botox a $0.50? Sí, y más...