|
El
pomelo aún funciona
Prácticamente todo el mundo
debería haber oído hablar de las dietas del pomelo, muy conocidas y populares
hasta hace unos años.
Esta dieta quedó dejada de lado
muy pronto, ya que nadie podía vivir a toronja, cierto?
Sin embargo, el pomelo todavía
sigue siendo uno de los mejores alimentos para quemar grasa disponible, ya que
ayuda a disminuir el apetito y echa a andar el metabolismo del cuerpo.
Investigaciones han indicado que
ingerir un pomelo antes de cada comida promueva la pérdida de peso.
El funcionamiento detrás de esto
es simple: el pomelo ayuda a la regulación de la insulina y envía señales al
cerebro de que el estomago está lleno.
Personalmente podría soportar un
ligero sabor amargo antes de cada comida, siempre y cuando, esto me ayude a
quemar grasa rápidamente!
Alimentos
ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra
también se han asociado a la pérdida de grasa. La fibra constituye un ingrediente
vital en la ingesta diaria de alimentos.
Ayuda al tránsito intestinal con
el fin de eliminar rápidamente los desechos del cuerpo y esto a su vez, reduce
la absorción total de calorías.
La fibra también contribuye a
reducir la ingesta de alimentos, porque promueve una sensación de saciedad en
el estómago. Algunos de los alimentos con alto contenido de fibra incluyen los
frutos secos, frutas, verduras, trigo integral y los frijoles.
Productos
lacteos y fuentes de calcio
Las personas que tienen una
ingesta diaria y regular de calcio o productos lácteos como el yogur han demostrado la capacidad de perder peso más rápidamente.
Aunque las razones exactas no se
han entendido, resulta evidente que las personas que consumen de manera
regular productos como el requesón, leche o yogur; pierden peso más rápido en
comparación con quienes no lo hacen.
Para las personas que son
intolerantes a la leche y buscan sustitutos para perder grasa rápido, el
brócoli puede ser considerado entre los mejores alimentos para quemar grasa, ya
que es rico en calcio.
Siguiente:
Otros alimentos
quemagrasas
|
|
|