Día 2:
Desayuno: 1 té con 1 cucharadita de miel y 1 galletita de arroz sin sal con 1
cucharadita de queso blanco descremado,
Colación: 1 manzana.
Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, espolvoreada con miso
diluido, más 2 huevos duros, 1 porción chica de verdura cocidas a elección y 1
jugo de fruta a elección de postre.
Colación: 1 naranja.
Cena: 1 ensalada chica de verduras a elección, 1 porción de fideos integrales
con brócoli y queso rallado, y 1 jugo de fruta a elección de postre.
Día 3
Desayuno: 1 té con 1 cucharadita de mie1 y 1 galletita de arroz sin sal con 1
cucharadita de queso blanco descremado.
Colación: 1 pera.
Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, espolvoreada con levadura de
cerveza, más 1 porción de carne a la plancha, 1 porción chica de verduras
cocidas a elección y 1 manzana de postre.
Colación: 1 kiwi.
Cena: I ensalada chica de verduras a elección, 1 porción de arroz integral con
porotos de soja condimentada con miso diluido, y 1 jugo de fruta a elección de
postre.
Día 4:
Desayuno: 1 té con 1 cucharadita de miel y 1 galletita de arroz sin sal con 1
cucharadita de queso blanco descremado.
Colación: 1 pomelo.
Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, espolvoreada con miso
diluido, más 1 plato de puchero con porotos de soja, 1 porción chica de verduras
cocidas a elección y 1 jugo de fruta a elección de postre.
Colación: 1 manzana.
Cena: 1 ensalada chica de verduras a elección, 1 porción de pascualina (tarta)
de acelga (hecha con 1 huevo) y 1 jugo de fruta a elección de postre.
Día 5:
Desayuno: 1 té con 1 cucharadita de miel y 1 galletita de arroz sin sal con 1
cucharadita de queso blanco descremado.
Colación: 1 naranja.
Almuerzo: 1 ensalada chica de verduras a elección, espolvoreada con levadura de
cerveza, más 1 porción de pescado al horno, 1 porción chica de verduras cocidas
a elección y 1 manzana de postre.
Colación: 1 pera.
Cena:1 ensalada chica de verduras a elección, 2 papas hervidas, 2 huevos poché y
1 jugo de fruta a elección de postre.
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