Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Dietas

Dieta para tratar los diverticulos

La diverticulosis es una afeccon muy frecuente, y su tratamiento consiste sobre todo en realizar una dieta adecuada, requisito fundamental para evitar la inflamacon e infeccon que a veces se agregan. Te contamos que comer para cuidarte y aliviar los si­ntomas...

Los divertículos suelen aparecer en el intestino grueso, más específicamente en el colon. El tratamiento dietético es muy importante y efectivo.

Los alimentos ricos en fibra son los adecuados para tratar esta afección. Entre los productos más eficaces para contrarrestar este trastorno podemos mencionar la alcachofa, los cereales integrales y las hortalizas en general.

Entre las opciones más recomendables podemos mencionar:

Opción 1:

· Desayuno: un kiwi y un plato pequeño de cereales integrales con leche

· Media mañana: Dos tostadas integrales con dos rebanadas de queso fresco y un zumo de naranja natural.

· Almuerzo: panaché de verduras y una manzana

· Merienda: un sándwich de pan integral con una rebanada de tomate y un yogurt con frutos secos

· Cena: revuelto de champiñones y una ensalada verde. Una fruta a elección

Opción 2:

· Desayuno: una tostada de pan integral con mermelada ligera y un vaso de leche

· Media mañana: un plátano y un plato de avena

· Almuerzo: pollo al horno sin piel con puré de calabaza

· Merienda: cereales integrales con yogurt

· Cena: Una porción de tarta de espinacas y una pera

Opción 3:

· Desayuno: Un puñado de frutos secos. Un yogurt con trozos de fruta

· Media mañana: una rebanada de pan integral con un trozo de queso fresco

· Almuerzo: merluza a la plancha con legumbres al vapor. Un plátano

· Merienda: un plato de cereales integrales

· Cena: un plato de arroz integral con media taza de coliflor. Un kiwi

Opción 4:

· Desayuno: un puñado de semillas de sésamo. Un vaso de leche o zumo natural de frutas

· Media mañana: Un plato de avena

· Almuerzo: salmón a la plancha con espinaca gratinada. Una manzana

· Merienda: una tostada integral con queso ligero para untar. Zumo de frutas natural

· Cena: un plato de coles de bruselas con trozos de jamón. Un zumo de frutas

Alimentos desaconsejados en la diverticulosis

1.- La carne roja puede agravar la inflamación del intestino y el colon.

2.- Las bebidas con gas irritan el intestino y la cafeína y el chocolate deberían evitarse ya que tampoco favorecen al normal tránsito intestinal y pueden ocasionar malestar en personas que sufren de divertículos.

 

María Ester Di Marcchio

Recomendar a un amigo:

 

COMENTARIOS:

 

colon o intestino grueso.

Por SERVANDO-2


Mas notas del autor:

María Ester Di Marcchio

Prepare la carta solicitando información genealógica a una institución

Prepare la carta solicitando información genealógica a una institución

En ocasiones, el pedido de información de familiares debemos hacerlo a instituciones en las que han estado. Aquí un esquema óptimo para lograr que nos brinden los datos.

La dieta del limón

La dieta del limón

Solo con limón, ¿es posible adelgazar y marcar el abdomen?

Agua de avena

Agua de avena

Agrega esta preparación a tu vida saludable y prepárate para adelgazar hasta 1kg por día. Aprende como prepararlo ya mismo…

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: