Dieta para tratar los diverticulos

La diverticulosis es una afeccon muy frecuente, y su tratamiento consiste sobre todo en realizar una dieta adecuada, requisito fundamental para evitar la inflamacon e infeccon que a veces se agregan. Te contamos que comer para cuidarte y aliviar los si­ntomas...

Los divertículos suelen aparecer en el intestino grueso, más específicamente en el colon. El tratamiento dietético es muy importante y efectivo.

Los alimentos ricos en fibra son los adecuados para tratar esta afección. Entre los productos más eficaces para contrarrestar este trastorno podemos mencionar la alcachofa, los cereales integrales y las hortalizas en general.

Entre las opciones más recomendables podemos mencionar:

Opción 1:

· Desayuno: un kiwi y un plato pequeño de cereales integrales con leche

· Media mañana: Dos tostadas integrales con dos rebanadas de queso fresco y un zumo de naranja natural.

· Almuerzo: panaché de verduras y una manzana

· Merienda: un sándwich de pan integral con una rebanada de tomate y un yogurt con frutos secos

· Cena: revuelto de champiñones y una ensalada verde. Una fruta a elección

Opción 2:

· Desayuno: una tostada de pan integral con mermelada ligera y un vaso de leche

· Media mañana: un plátano y un plato de avena

· Almuerzo: pollo al horno sin piel con puré de calabaza

· Merienda: cereales integrales con yogurt

· Cena: Una porción de tarta de espinacas y una pera

Opción 3:

· Desayuno: Un puñado de frutos secos. Un yogurt con trozos de fruta

· Media mañana: una rebanada de pan integral con un trozo de queso fresco

· Almuerzo: merluza a la plancha con legumbres al vapor. Un plátano

· Merienda: un plato de cereales integrales

· Cena: un plato de arroz integral con media taza de coliflor. Un kiwi

Opción 4:

· Desayuno: un puñado de semillas de sésamo. Un vaso de leche o zumo natural de frutas

· Media mañana: Un plato de avena

· Almuerzo: salmón a la plancha con espinaca gratinada. Una manzana

· Merienda: una tostada integral con queso ligero para untar. Zumo de frutas natural

· Cena: un plato de coles de bruselas con trozos de jamón. Un zumo de frutas

Alimentos desaconsejados en la diverticulosis

1.- La carne roja puede agravar la inflamación del intestino y el colon.

2.- Las bebidas con gas irritan el intestino y la cafeína y el chocolate deberían evitarse ya que tampoco favorecen al normal tránsito intestinal y pueden ocasionar malestar en personas que sufren de divertículos.

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