Dieta para tratar los diverticulos

La diverticulosis es una afeccon muy frecuente, y su tratamiento consiste sobre todo en realizar una dieta adecuada, requisito fundamental para evitar la inflamacon e infeccon que a veces se agregan. Te contamos que comer para cuidarte y aliviar los si­ntomas…


Los divertículos suelen aparecer en el intestino grueso, más específicamente en
el colon. El tratamiento dietético es muy importante y efectivo.


Los alimentos ricos en fibra son los adecuados para tratar esta afección. Entre
los productos más eficaces para contrarrestar este trastorno podemos mencionar
la alcachofa, los cereales integrales y las hortalizas en general.


Entre las opciones más recomendables podemos mencionar:


Opción 1:

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Desayuno: un kiwi y un plato pequeño de cereales integrales con leche

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Media mañana: Dos tostadas integrales con dos rebanadas de queso fresco y un
zumo de naranja natural.

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Almuerzo: panaché de verduras y una manzana

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Merienda: un sándwich de pan integral con una rebanada de tomate y un yogurt con
frutos secos

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Cena: revuelto de champiñones y una ensalada verde. Una fruta a elección


Opción 2:

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Desayuno: una tostada de pan integral con mermelada ligera y un vaso de leche

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Media mañana: un plátano y un plato de avena

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Almuerzo: pollo al horno sin piel con puré de calabaza

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Merienda: cereales integrales con yogurt

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Cena: Una porción de tarta de espinacas y una pera


Opción 3:

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Desayuno: Un puñado de frutos secos. Un yogurt con trozos de fruta

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Media mañana: una rebanada de pan integral con un trozo de queso fresco

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Almuerzo: merluza a la plancha con legumbres al vapor. Un plátano

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Merienda: un plato de cereales integrales

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Cena: un plato de arroz integral con media taza de coliflor. Un kiwi


Opción 4:

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Desayuno: un puñado de semillas de sésamo. Un vaso de leche o zumo natural de
frutas

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Media mañana: Un plato de avena

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Almuerzo: salmón a la plancha con espinaca gratinada. Una manzana

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Merienda: una tostada integral con queso ligero para untar. Zumo de frutas
natural

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Cena: un plato de coles de bruselas con trozos de jamón. Un zumo de frutas


Alimentos desaconsejados en la diverticulosis


1.- La carne roja puede agravar la inflamación del intestino y el colon.


2.- Las bebidas con gas irritan el intestino y la cafeína y el chocolate
deberían evitarse ya que tampoco favorecen al normal tránsito intestinal y
pueden ocasionar malestar en personas que sufren de divertículos.