Tres opciones de merienda light para saciarte sin ingerir miles de calorías…
1.
Batido de media
mañana
Corta tus frutas favoritas, agrega yogur
descremado, leche descremada y endulzante sin calorías. Mete todo en la
licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega hielo y listo!
Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí
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